精子活力低可以通过以下方式进行调理：
1.养成良好的生活习惯：
戒烟戒酒。
避免长期熬夜。
适当运动，控制体重。
2.调整饮食：
多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等。
多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。
避免吃过于油腻、辛辣的食物。
3.避免高温环境：
少穿紧身裤，避免长时间泡温泉、蒸桑拿等。
避免将笔记本电脑放在腿上使用。
4.减少辐射：
尽量减少使用电脑、手机等电子设备的时间。
避免长时间接触放射性物质。
5.治疗疾病：
如果患有精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应及时治疗。
避免滥用药物，如需用药应在医生的指导下使用。
6.保持心情舒畅：
避免精神压力过大，保持心情舒畅。
可以通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
7.避免频繁性生活：
性生活过于频繁会导致精子活力降低，应适当控制性生活频率。
8.定期体检：
定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。