一觉醒来背部疼痛可能由睡眠姿势不当、腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎等原因引起，可依据不同病因展开相关治疗，症状严重时应及时就医，在医生指导下进行后续治疗。具体如下：
一、睡眠姿势不当：
1.由于睡眠时姿势不正确，致使腰背部肌肉长时间无法放松与休息，腰背部肌肉长期处于紧张、痉挛状态，就可能引发一觉醒来背部疼痛。
2.在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累以及长时间保持单一姿势，同时可适当调整睡觉姿势。
二、腰背肌筋膜炎：
1.腰背肌筋膜炎常因劳损、受凉引发，走路时会牵拉炎性筋膜，使肌肉内产生大量乳酸堆积，进而导致腰背部位出现明显疼痛症状，有时还伴有部分撕裂，受凉时病情易加重，从而出现一觉醒来背部疼痛的情况。
2.患者发生腰背肌筋膜炎时需遵医嘱用药，如吲哚美辛搽剂、尼美舒利分散片、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等进行治疗。
三、强直性脊柱炎：
1.强直性脊柱炎是一种侵犯脊柱的慢性炎症疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱的骨突以及脊柱旁的软组织，从而会引起脊柱部位发皱、僵硬以及活动受限的情况，导致一觉醒来背部疼痛现象出现。
2.建议可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
总结：背部疼痛的原因多样，不同原因有不同的表现和治疗方法，当出现一觉醒来背部疼痛时，要注意查找原因，严重时及时就医进行针对性治疗。