一觉醒来后背疼可能由多种原因引起，比如肌肉劳损、床垫不合适、脊柱病变等。
一、肌肉劳损
长时间保持不良姿势，如久坐、久站，或白天过度劳累，使后背肌肉处于紧张状态，夜间休息时肌肉仍未完全放松，就可能导致醒来后背疼。尤其经常伏案工作的人群易出现此情况。
二、床垫不合适
床垫过软或过硬都可能影响脊柱的正常生理曲度，导致后背肌肉和韧带持续处于紧张或拉伸状态，从而引起醒来后背疼。比如床垫过软会使脊柱下陷，过硬则无法贴合身体曲线。
三、脊柱病变
像强直性脊柱炎、腰椎间盘突出等脊柱疾病，夜间休息时脊柱的活动减少，病变部位的炎症或突出物对周围组织的刺激可能更明显，进而导致后背疼。这类情况在特定人群中更易发生，如患有脊柱基础疾病的患者。
四、受冷着凉
夜间睡眠时背部着凉，局部血管收缩，血液循环不畅，肌肉痉挛，也会引发后背疼。特别是在季节更替时，不注意背部保暖的人容易出现这种情况。
