月经来时可以洗头，只要做好保暖措施就行。一般来说，正常体质的女性经期洗头不会对身体造成明显不良影响，但要注意水温及保暖。
洗头时的水温要求
水温宜适中： 洗头时建议使用38~40℃左右的温水。这个温度接近人体体温，洗头过程中能让头部感觉舒适，同时也不会因为水温过低刺激头部血管收缩，影响血液循环。如果水温过低，可能会让头部毛孔突然收缩，不利于头部血液循环；水温过高则可能会烫伤头皮。
洗头后的保暖方式
尽快吹干头发： 洗完头后要尽快用干毛巾擦干头发上的大部分水分，然后使用吹风机将头发吹干。一般建议在10~15分钟内吹干头发。因为湿头发长时间留在头上，水分蒸发会带走头部热量，容易让头部受凉。如果不及时吹干，女性在经期身体抵抗力相对较弱，头部受凉后可能会出现头痛等不适症状。避免直接吹冷风： 在使用吹风机时，要选择合适的风速和温度档，避免直接对着头部吹冷风。可以将吹风机与头部保持一定距离，从远到近慢慢吹干头发，同时不断移动吹风机，让头发受热均匀。
特殊体质女性的注意事项
体质虚弱者需谨慎： 对于本身体质比较虚弱、容易着凉感冒的女性，在经期洗头后更要注意保暖。除了及时吹干头发外，还可以适当增加衣物，避免在洗头后立即处于寒冷环境中。比如洗完头后不要马上出门，或者在室内多披上一件外套等。如果这类女性在经期洗头后出现了头痛、畏寒等不适症状，要及时采取保暖措施缓解，必要时可以喝些温热的红糖水来温暖身体。