来月经时可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.注意保暖：来月经时，女性身体抵抗力下降，容易感冒。因此，在洗头发时，要注意保暖，避免着凉。可以使用温水洗头，洗完后及时用吹风机吹干头发。
2.选择合适的洗发水：来月经时，女性的皮肤比较敏感，容易过敏。因此，在选择洗发水时，要选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水。
3.控制洗头时间：来月经时，女性的身体比较虚弱，不宜长时间洗头。一般来说，洗头时间不宜超过10分钟。
4.洗完头后及时擦干：洗完头后，要及时用毛巾擦干头发，避免头发湿漉漉地睡觉，以免着凉感冒。
5.避免在月经量多的时候洗头：月经量多的时候，女性身体比较虚弱，此时洗头容易导致月经量增多，经期延长。因此，最好在月经量较少的时候洗头。
总之，来月经时可以洗头发，但需要注意保暖、选择合适的洗发水、控制洗头时间、洗完头后及时擦干等。如果在洗头过程中出现不适，应及时停止洗头，并咨询医生的意见。