防止怀孕的有效方法主要有放置宫内节育器和做绝育术。具体应根据夫妻的年龄和生育情况选择合适的避孕方式。
一、放置宫内节育器：
1.对于已经生育过一个孩子且近几年不打算再生育的女性，可考虑此方法。
(1)这种避孕方法一次放置能实现多年避孕。
(2)若有生育需求，取出节育器后可很快恢复生育能力。
(3)其避孕率能达到98%左右。
二、绝育术：
1.生育过两个或两个以上孩子的夫妻可考虑。
(1)男性可做输精管结扎术，女性可做输卵管结扎术。
(2)这种避孕方式避孕率非常高。
而对于年轻且尚未生育过的夫妻，不适合放置宫内节育器或做绝育手术，可采取避孕套避孕，既简单又有效。若正确使用，避孕率能达95%左右，同时还能预防性传播疾病。
总之，避孕方法的选择要综合考虑多种因素，以找到最适合自身的方式。