冈上肌肌腱损伤的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止受伤部位的活动，给肌腱足够的时间修复。
2.物理治疗：包括冷敷、热敷、电疗、超声等，可以缓解疼痛、消肿和促进恢复。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症，局部外用药物（如扶他林乳膏）也有一定效果。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部注射，如糖皮质激素或局麻药。
5.手术治疗：对于严重的冈上肌肌腱损伤，可能需要手术修复。
需要注意的是，具体的治疗方法应根据损伤的程度、症状的严重程度以及患者的个体情况来选择。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，同时进行适当的物理治疗和药物治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。