以下是一些早上眼睛哭肿后消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可缓解眼部疲劳和肿胀。
4.调整睡眠：保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
5.饮食调理：多吃一些有助于消肿的食物，如冬瓜、红豆、薏米等。
6.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、过度用眼等，以免加重肿胀。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医，以排除眼部疾病的可能。