嘴肿了可通过多种方法改善，包括冰敷、热敷及药物治疗等。具体如下：
一、冰敷：在肿胀早期，即48小时内建议进行冰敷。可使用毛巾包住冰块后对嘴部进行冰敷，这样能减少渗出，有效预防肿胀情况加重。
二、热敷：48小时后可采取热敷。用热毛巾对局部进行热敷，能够加快局部血液循环，对缓解症状可起到一定辅助作用。
三、药物治疗：
1.若是由于过敏性因素引起的肿胀，可口服氯雷他定等抗过敏药物进行治疗。
2.若是因唇炎或外伤导致的肿胀，可口服头孢等抗生素，待病情得到控制后，肿胀情况会有所改善。
需要注意的是，嘴唇肿胀可能由多种因素引起，所以需根据病因采取合适的治疗措施，建议前往口腔医疗机构进行具体诊疗后再确定治疗方案。在治疗期间还要注意局部卫生，切勿咬嘴唇或舔嘴唇，以免影响恢复。
总结概况提示：嘴肿可采用冰敷、热敷及药物治疗等方法，具体应根据肿胀原因选择合适方式，治疗期间要注意局部卫生。