牙齿变白可通过如下方式：勤刷牙、冷光美白、牙齿贴面。
一、勤刷牙：在日常生活中，患者应养成良好的刷牙习惯，坚持每天早晚刷牙，饭后及时漱口。这样做能有效预防牙齿疾病，对于牙齿变白可起到一定的辅助作用。通过仔细清洁牙齿，可以减少牙渍、牙垢等的堆积，保持牙齿的洁净，有助于牙齿颜色的改善。
二、冷光美白：患者可前往正规医院选择冷光美白来使牙齿变白。这种方式是利用冷光将特定药物渗透到牙齿表面，从而能产生较为显著的美白效果。冷光美白通常能够快速有效地改善牙齿的颜色，提升牙齿的美观度。
三、牙齿贴面：牙齿贴面是临床上用于改善牙齿的一种方法，通过粘贴树脂贴面或瓷贴面等，可实现美白牙齿的目的。根据患者的具体需求和牙齿状况，选择合适的贴面材料和方式，能够较好地遮盖牙齿原本的颜色缺陷，达到理想的美白效果。
总之，患者可前往相关医院进行详细了解和咨询，在医生的专业指导下选择适合自己的牙齿美白方式。