牙齿变白的方法因原因而异，外源性牙齿变黄可通过喷砂、洗牙或美白等方法去除表面色素，美白效果持续时间较短；内源性问题如四环素牙等可能需考虑贴面甚至牙冠的方法，贴面磨除牙齿量相对较少，牙冠磨除量较多，也有些情况可做不备牙的贴面，具体适应证由临床医生掌握。
牙齿变白的好方法如下：
1.对于外源性导致的牙齿变黄，如喝茶、抽烟等原因引起的，可以通过喷砂、洗牙或美白的方法，去除表面色素，置换出里面的脏东西，以达到美白效果。不过，美白效果的持续时间可能较短，一般为半年到一年左右，之后美白效果可能会逐渐消退。
2.对于内源性的问题，如四环素牙、氟斑牙或牙齿做完根管治疗后变色等情况，可能需要考虑贴面的方法，甚至用做牙冠的方法来让牙齿变白。贴面和牙冠都需要少量磨掉一点牙齿，贴面磨除的量相对较少，而牙冠磨除的量会多一些。用瓷的牙冠或贴面遮住牙齿的颜色，从而达到美白的效果。需要注意的是，有些情况也可以做不备牙的贴面，但适应证需由临床医生来掌握。