腰椎间盘突出压迫腿部神经导致腿疼，可采取以下措施：
1.休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可使用营养神经的药物，如甲钴胺等。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活，可考虑手术治疗，如椎间孔镜手术、植骨融合手术等。
5.康复训练：在疼痛缓解后，应进行康复训练，增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性。
6.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭腰等动作。
7.佩戴腰围：在活动时可佩戴腰围，提供支撑和保护。
8.控制体重：过重会增加腰部负担，应控制体重。
9.定期复查：治疗后需定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。