有很多零食吃了不会发胖，以下是一些推荐：
1.水果：水果富含维生素、纤维素和水分，热量相对较低，例如草莓、蓝莓、柚子等。
2.蔬菜：蔬菜也是低热量、高纤维的选择，例如黄瓜、西红柿、生菜等，可以作为零食或沙拉的一部分。
3.坚果：坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，例如杏仁、巴旦木、腰果等，但要注意适量，因为它们也含有一定的热量。
4.无糖酸奶：无糖酸奶富含蛋白质和钙，有助于维持饱腹感，可搭配水果或无糖谷物食用。
5.烤薯片或蔬菜片：用烤箱烤制的薯片或蔬菜片相对油炸食品更健康，选择无盐或低糖的版本。
6.蛋白棒：蛋白棒富含蛋白质，有助于增加饱腹感，适合在运动后或作为零食食用。
7.无糖豆浆：无糖豆浆是一种植物蛋白饮料，适合作为早餐或零食，提供一定的饱腹感。
8.黑巧克力：黑巧克力含有一定的可可多酚，对心血管健康有益，但要选择可可含量较高、糖分较低的品种。
需要注意的是，即使这些零食相对健康，也应适量食用。此外，还应注意整体的饮食平衡和摄入的总热量。如果正在控制体重或关注健康，最好咨询医生或专业的营养师的建议。