患者可依据自身睡眠情况、白天工作状态等来初步判断是否存在失眠状况。此外，还能通过就医利用中医的望诊、切诊等手段判断是否有失眠现象及分析失眠原因，具体如下：
一、睡眠情况
如果患者在具备合适睡眠条件与时间时，依旧出现入睡困难、睡眠维持困难等表现，那么可初步考虑存在失眠问题。
二、白天工作状态
要是患者夜间睡眠质量差，且白天工作状态欠佳，效率比较低，这通常也提示有失眠现象。
三、望诊、切诊
从中医角度来讲，阴虚火旺、心脾两虚等病症都可能引发失眠。所以疑似失眠的患者需要就医进行望诊、切诊等检查。
1.若医生通过望诊发现患者有嘴唇干燥、两颧潮红、舌红少苔等症状，切诊时出现脉细数的情况，那就一般表明是阴虚火旺导致的失眠。
2.如果医生通过望诊发现患者出现皮下紫斑、面色萎黄、舌质淡白等症状，同时切诊发现脉细弱，那么通常可诊断为心脾两虚造成的失眠。
总之，患者确诊失眠后应尽快进行辨证施治，以提升睡眠质量，争取良好预后。平时要保持良好心态，缓解自身压力，避免过度担忧。