老年人血压高的调理方法主要有饮食调理、药物调理、情绪调理、运动调理。具体如下：
一、饮食调理：
1.老年人血压高需要注重饮食方面的调理。
2.当老年人出现血压高的状况时，要把控好饮食，尽量做到清淡饮食，多进食新鲜的蔬菜和水果，严格控制食盐的摄取量，同时要减少高脂肪、高糖分、高胆固醇食物的摄入，这对于稳定血压能起到一定的作用。
二、药物调理：
1.老年人血压高必须依靠药物进行调理。
2.有高血压病史的老年人，应每日严格按照医生的嘱咐服用降压药，例如钙离子拮抗剂、血管紧张素酶受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等，这样能够稳定血压，防止血压出现异常波动。此外，患者还需定期到医院复诊，保证自身的血压处于合理范围。
三、情绪调理：
1.老年人高血压要注重情绪方面的调理。
2.若老年人患有高血压，要注意保持情绪的平稳，避免出现情绪过度激动的情况，以防导致血压突然升高。
四、运动调理：
1.老年人高血压要借助运动进行调理。
2.老年人出现高血压时，可以选择较为舒缓的运动方式，比如散步、太极等，这样有助于稳定血压。同时患者要避免剧烈运动，以免引发血压升高。
总结概况提示：老年人血压高的调理涵盖了饮食、药物、情绪和运动等多方面，只有综合采取这些措施，才能更好地控制血压，保持身体健康。每个方面都有其具体的要点和要求，老年人及家属应予以重视并切实执行。