精子活力低可通过以下这些方式调理：
一、养成健康生活方式：
1.要早睡早起，坚决戒烟戒酒，防止过度疲劳，减轻精神压力，避免焦虑情绪产生。平时应多进行体育锻炼，避免长时间久坐，以增强自身体质。
二、避免有害药物和食物摄入并合理饮食：
1.避免接触对精子有害的药物和食物，日常饮食中多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，为精子生成补充所需营养物质。可食用花生仁、葵花籽、松子等坚果类食物，以及牛肉、羊肉，还有海参、鱿鱼、虾等具有补肾作用的食物。
三、注意生理卫生：
1.在性生活前后一定要清洗生殖器，避免感染性疾病发生。要是合并有生殖系统其他疾病，比如精囊炎、睾丸附睾炎、精索静脉曲张等，就需要到正规医院进行相应治疗。也可以服用左卡尼丁等药物来提高精子活力。
总之，精子活力低需要从生活的各个方面进行调理和治疗，以改善精子质量，提高生育能力。要注重生活方式的优化、饮食的合理搭配以及生理卫生的保持，同时针对相关疾病及时就医治疗。