三个月的宝宝身体较为柔软，颈部和头部力量还不够，因此在抱的时候需要特别注意，以下是三个月宝宝的正确抱姿和注意事项：
1.手托法：用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。
2.腕抱法：将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。
3.不要竖着抱宝宝：三个月的宝宝颈部和背部肌肉发育还不完善，还不能很好地支撑起头部的重量，竖着抱宝宝可能会对宝宝的脊柱造成损伤。因此，在三个月内，最好不要竖着抱宝宝。
需要注意的是，每个宝宝的需求和习惯都不同，有些宝宝可能更喜欢被竖着抱或者其他姿势抱。最重要的是，无论采用哪种抱姿，都要确保宝宝的安全和舒适，并且抱的时间不宜过长，以免影响宝宝的发育。