一、排查生理需求是否满足
1.饥饿或过饱：宝宝晚上不睡觉可能是饥饿引起，对于月龄较小的宝宝，按需喂养很重要，若夜间醒来可尝试喂奶；但也可能是过饱导致肠胃不适，要注意合理喂养，观察宝宝进食量及消化情况，调整喂养量至合适状态。
2.尿布不适：检查宝宝尿布是否干爽，及时更换潮湿或脏污的尿布，保持宝宝臀部皮肤干爽舒适，避免因尿布问题影响宝宝睡眠。
3.环境温度不适：确保宝宝睡眠环境温度适宜，一般室温保持在22-25℃较为合适，可通过空调、暖气等设备调节温度，同时注意宝宝盖被不宜过厚或过薄，避免因温度因素干扰宝宝睡眠。
二、营造良好睡眠氛围
1.光线调整：晚上睡觉前将室内光线调暗，营造安静舒适的睡眠环境，可使用柔和的夜灯，避免强光刺激宝宝眼睛，帮助宝宝建立昼夜节律意识，让宝宝知道晚上是睡觉时间。
2.安静环境：保持卧室安静，减少外界噪音干扰，如关闭电视、电脑等电器设备，家人说话也尽量轻声细语，给宝宝创造利于入睡的安静氛围。
三、安抚宝宝情绪
1.轻拍安抚：家长可以轻轻拍打宝宝的身体，如轻拍宝宝的背部、臀部等，给予宝宝身体上的接触和安抚，让宝宝感受到安全感，从而逐渐平静下来进入睡眠状态。
2.哼唱摇篮曲：用轻柔的声音哼唱摇篮曲，旋律舒缓的音乐能让宝宝的情绪得到安抚，帮助宝宝放松身心，进入睡眠模式。
四、考虑是否存在疾病影响
1.常见疾病排查：观察宝宝是否有其他异常表现，如发热、咳嗽、腹胀、皮疹等。若宝宝伴有发热，要注意测量体温，不同年龄段宝宝正常体温范围不同，一般腋下体温36-37℃为正常，若体温超过37.3℃需进一步观察是否发热及发热程度；若有腹胀等消化系统问题，可轻轻按摩宝宝腹部，促进肠胃蠕动。若怀疑宝宝身体不适是疾病导致睡眠问题，应及时就医检查，由医生判断具体病因并进行相应处理。
五、建立规律作息
1.白天适当活动：在白天时，可适当让宝宝进行一些活动，如晒太阳、进行适量的亲子互动游戏等，增加宝宝的运动量，消耗宝宝的体力，这样有助于宝宝在晚上更容易入睡且睡眠更安稳，但要注意傍晚后避免宝宝过度兴奋。
2.固定bedtime流程：每天固定一个睡觉时间，比如每天晚上7-8点左右开始进行睡前准备，包括上述的调整光线、安抚等流程，让宝宝形成固定的睡眠生物钟，经过一段时间的规律训练，宝宝会逐渐适应在固定时间入睡。
对于特殊人群（宝宝），要特别关注其个体差异，每个宝宝的情况可能不同，需细致观察和耐心应对。在整个过程中始终遵循儿科安全护理原则，以宝宝的舒适和健康为首要考虑因素，通过多方面的排查和调整来解决宝宝晚上不睡觉的问题。