额头过高过窄可以通过发型修饰、化妆调整以及医美手术等方式来改善。一般来说，发型修饰相对简单且成本较低，而医美手术的费用因方式不同有差异，比如注射填充可能几千元，植发手术可能上万元不等。
发型修饰改善
选择合适刘海： 可以选择齐刘海或者斜刘海来修饰额头。齐刘海能在视觉上缩短额头长度，比如齐刘海长度在眉毛上方1 - 2厘米左右，能很好地遮挡过高过窄的额头部分。侧分长发： 将头发侧分，让长发自然垂落，从侧面遮盖额头，侧分的位置可以根据自己脸部轮廓调整，一般侧分角度在30° - 45°之间比较合适，这样能让额头看起来没那么突兀。
化妆调整技巧
高光与阴影运用： 在额头下方靠近眉毛的位置使用提亮的高光产品，比如含有珠光成分的高光粉，提亮范围约1 - 2厘米宽，能让额头有被拉长变宽的视觉效果；同时在额头两侧靠近太阳穴的位置使用阴影粉，用小刷子轻轻扫，阴影范围约0.5 - 1厘米宽，通过光影对比来调整额头比例。眉形调整： 合适的眉形也能辅助改善额头。如果额头过高过窄，眉形可以适当拉长，眉头位置可以稍微靠内一点，眉尾适当拉长，让眉毛整体与额头搭配更协调，眉形长度可延伸至眼角外侧约0.5厘米处。
医美手术改善
注射填充： 可以选择玻尿酸注射填充来改善额头。一般每次注射玻尿酸的量根据额头情况而定，大约1 - 2毫升左右，玻尿酸品牌不同价格有差异，国产玻尿酸大概1000 - 3000元一支，进口的可能3000 - 6000元一支，注射后能在短期内让额头变得饱满些，但维持时间一般6 - 12个月。植发手术： 如果是因为额头过高过窄是由于发际线后移等情况，可以考虑植发。植发数量根据需要种植的毛囊数量决定，一般每平方厘米需要种植10 - 15个毛囊单位，植发费用相对较高，大概每单位毛囊10 - 30元不等，整体费用可能几千到上万元。