额头过高过窄可以通过发型修饰、医美等方法进行改善。以下是一些建议：
1.发型修饰：
选择合适的发型：通过选择合适的发型来改善额头过高过窄的问题。例如，可以选择留刘海或者将头发分层，以增加额头的宽度和层次感。
注意头发的长度和厚度：头发的长度和厚度也会影响额头的视觉效果。如果额头过高，可以选择留短发或者将头发剪薄，以减轻额头的重量感。
2.医美：
发际线调整：通过调整发际线的位置来改善额头过高过窄的问题。发际线调整可以通过植发或者使用假发片等方法来实现。
注射填充：可以通过注射填充剂来增加额头的宽度和丰满度。常用的填充剂包括玻尿酸和自体脂肪等。
磨骨手术：如果额头过高过窄的问题比较严重，可以考虑进行磨骨手术。磨骨手术可以通过磨削部分颅骨来调整额头的形状和大小。
需要注意的是，以上方法都需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。同时，在进行任何医美项目之前，都需要进行充分的咨询和了解，避免出现不必要的风险和并发症。