乳腺增生的治疗需根据具体情况来定，一般来说，多数乳腺增生无需特殊药物治疗，通过调整生活方式等可能缓解症状。但如果疼痛明显等情况，可在医生指导下使用药物。
生活方式调整很重要
规律作息： 建议保证每天7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于调节内分泌，对乳腺增生的恢复有帮助。比如每天晚上10点前尽量上床睡觉，保证睡眠质量。合理饮食： 要减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。例如每天应摄入300~500克蔬菜，像西兰花、菠菜等，还要吃100~200克水果，如苹果、香蕉等。同时要控制咖啡、巧克力等含咖啡因食物的摄取量。
心理调节不可忽视
保持心情舒畅： 长期焦虑、紧张等不良情绪可能加重乳腺增生症状。可以通过听音乐、散步等方式来调节情绪。比如每天抽出30分钟左右的时间听一些舒缓的音乐，让自己放松下来。避免过大精神压力： 要学会应对工作和生活中的压力，可通过与家人朋友沟通等方式释放压力。如果工作压力大，每周可安排1~2次与朋友聚会聊天的时间，缓解精神上的紧张。
药物辅助治疗情况
中成药： 像逍遥丸等中成药对乳腺增生有一定的调理作用。逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，可在一定程度上缓解乳腺增生引起的疼痛等不适，但服用时要遵循医生的建议，一般按照疗程服用，一个疗程可能为1~2个月左右。维生素类药物： 维生素E等有调节性激素代谢的作用，对乳腺增生可能有辅助改善的效果。可以每天适当补充维生素E，一般成人每天补充量可在100~150毫克左右，但也需在医生指导下使用，避免过量摄入。