腰上的脊椎疼可能由多种原因引起。比如久坐久站后出现腰脊椎疼比较常见，一般可能是肌肉劳损等原因导致。
肌肉劳损导致的腰脊椎疼
姿势不良引发： 长时间保持弯腰、驼背等不良姿势，像长时间伏案工作、低头玩手机等，会使腰背部肌肉持续紧张，进而引起腰上脊椎周围肌肉劳损，出现疼痛。一般这种情况在纠正不良姿势后，适当休息能有所缓解。运动过度导致： 突然进行大量腰部运动，比如长时间剧烈的仰卧起坐、打篮球等，会使腰部肌肉疲劳，乳酸堆积，也会造成腰上脊椎附近疼痛，通常休息1 - 2天可逐渐减轻，但如果疼痛持续不缓解需就医。
腰椎间盘突出引起的腰脊椎疼
退变因素： 随着年龄增长，腰椎间盘会发生退变，纤维环部分破裂，髓核突出，刺激周围神经，就会导致腰上脊椎疼。一般30 - 50岁人群相对更易出现因退变引发的腰椎间盘突出导致的腰脊椎疼。外伤影响： 腰部受到急性外伤，如重物撞击腰部、意外摔倒等，可能会诱发腰椎间盘突出，从而引起腰上脊椎疼，这种情况疼痛往往比较剧烈，需及时就医检查。
强直性脊柱炎造成的腰脊椎疼
自身免疫因素： 强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，会累及脊柱，早期常表现为腰上脊椎疼痛，尤其在早晨起床时可能会有腰背部僵硬、疼痛明显的情况，一般病情会逐渐进展，影响脊柱活动度。家族遗传倾向： 有研究表明，强直性脊柱炎具有一定家族遗传倾向，如果家族中有亲属患此病，那么个体患病风险会相对增加。
腰椎骨质增生引发的腰脊椎疼
增生刺激： 腰椎骨质增生是因为腰椎长期磨损等原因导致骨质异常增生，增生的骨质会刺激周围的组织，包括神经等，从而引起腰上脊椎疼，一般中老年人更容易出现腰椎骨质增生相关的腰脊椎疼。活动影响： 在活动腰部时，增生的骨质可能会对周围组织产生摩擦等刺激，导致疼痛加重，休息后可能会稍有缓解，但活动后又易复发。