腰间盘突然疼得厉害可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.腰椎间盘突出：这是最常见的原因之一。当腰椎间盘退变或受损时，椎间盘内的压力增加，可能导致神经根受压，引起疼痛。建议卧床休息，佩戴腰围，避免弯腰和重物提取。可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。如果症状严重或持续不缓解，可能需要进一步治疗，如物理治疗、针灸、推拿或手术。
2.急性扭伤或劳损：腰部突然受到扭伤或过度劳累，可能导致肌肉拉伤或韧带损伤，引起疼痛。建议休息、冷敷受伤部位，可服用止痛药物。在疼痛缓解后，可以逐渐进行康复训练，加强腰部肌肉的力量。
3.腰椎管狭窄症：随着年龄的增长，腰椎管可能会狭窄，压迫神经，导致疼痛和麻木。除了疼痛，还可能出现下肢无力、行走困难等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如神经营养药）或手术治疗。
4.脊柱感染：如脊柱结核、化脓性脊柱炎等，也可能引起腰部疼痛。通常还会伴有发热、盗汗等全身症状。需要进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以明确诊断，并给予相应的抗感染或手术治疗。
5.其他原因：肾结石、盆腔炎、强直性脊柱炎等也可能导致腰部疼痛。这些情况需要进一步检查和诊断。
需要注意的是，腰间盘突然疼得厉害可能是严重疾病的信号，也可能是其他潜在问题的表现。如果疼痛持续不缓解、伴有下肢麻木无力、大小便失禁等症状，应立即就医，进行详细的检查和诊断。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
卧床休息：尽量避免站立或行走，以减轻腰部负担。
佩戴腰围：可以提供支撑和稳定，缓解疼痛。
热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
保持正确的姿势：避免弯腰、久坐或长时间保持同一姿势。
按照医生的建议进行治疗：如果医生建议使用药物或进行其他治疗，应按时使用。
总之，腰间盘突然疼得厉害需要引起重视，及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和受伤，加强腰部肌肉的锻炼。