腰间盘突出腿疼厉害可能是由于突出的椎间盘压迫神经根引起的。以下是一些医疗和健康建议：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如腰椎磁共振成像（MRI）等，以确定腰间盘突出的程度和神经根受压的情况。医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
神经营养药物：如甲钴胺、维生素B1等，可以营养神经，促进神经功能恢复。
3.物理治疗：
热敷：可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
按摩：可以缓解肌肉紧张和疼痛，改善局部血液循环。
牵引：可以减轻椎间盘压力，缓解神经根受压。
电疗：如低频电疗、中频电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
4.运动治疗：
腰背肌锻炼：如仰卧挺腹、五点支撑等，可以增强腰背肌力量，稳定腰椎。
腹肌锻炼：如仰卧屈膝、侧腹肌练习等，可以增强腹肌力量，减轻腰椎压力。
5.注意休息：避免长时间弯腰、久坐、久站等，保持良好的坐姿和站姿。睡觉时可以使用硬板床，床垫不要太软。
6.手术治疗：如果药物治疗、物理治疗等保守治疗方法无效，或者出现下肢无力、大小便失禁等严重症状，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法因人而异，需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和保暖，避免腰部过度劳累和受伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医复诊。