一般而言，以下这些食物小孩子吃了有助于促进长高，具体为：
一、鸡蛋：鸡蛋具备颇高的营养价值，当中含有氨基酸、无机盐、蛋白质等营养物质，还富含铁、磷、钠、镁等众多微量元素。小孩子每日进食鸡蛋，能够补充体内所需的营养成分，进而有利于长高。
二、牛奶：牛奶蕴含丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，属于促进长高不可或缺的食物。
三、胡萝卜：胡萝卜含有大量的胡萝卜素和微量元素，小孩子多食用一些胡萝卜，能够补充体内所需的营养物质，也能有效助力长高。
此外，除了食物方面，小孩子平常还需注重休息，避免熬夜，并且可以适当展开一些运动，比如跑步、跳绳、打篮球等，做到饮食均衡，保持心情愉悦。
总结概况提示：这段内容主要讲述了小孩子促进长高可吃的食物有鸡蛋、牛奶、胡萝卜，同时要注意休息、适当运动、保持心情愉悦等。