关键点：月经量少可通过吃豆腐、红糖等食物或用戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等药物来增多。
一、食物
1.豆腐：豆腐富含大量雌激素以及蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。其中的雌激素有助于改善体内雌激素水平，而丰富的营养能提升机体免疫力和抵抗力，这些都对缓解月经量少的状况有帮助。
2.红糖：红糖具有活血化瘀、益气补血、健脾暖胃等功效。其活血化瘀的作用能促进机体血液循环，从而可能使月经量有所增加。
二、药物
1.戊酸雌二醇片：这是一种雌激素类药，对于因雌激素缺乏导致的月经量少，能起到有效的缓解作用，服用后可使月经量增多。
2.黄体酮软胶囊：属于孕激素类药物，它能与雌激素协同作用，促进身体的气血流通，进而有助于改善月经量少的症状。
需要注意的是，药物的使用需在医生指导下进行，以避免不当用药对身体造成不良影响。
总结概况提示：本文主要介绍了月经量少时可选择的一些食物和药物，包括豆腐、红糖以及戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等，同时强调了正确用药的重要性。