月经量少可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜薄、宫腔粘连等。以下是一些可能有助于增加月经量的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持正常的生理功能至关重要。可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，月经量少可能与缺铁有关。可以选择动物肝脏、菠菜、红枣等食物。
3.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以促进子宫内膜的生长。可以选择杏仁、玉米油、麦芽等食物。
4.活血化瘀的食物：这类食物可以促进血液循环，有助于增加月经量。可以选择山楂、红糖、黑木耳等食物。
需要注意的是，月经量少的原因可能比较复杂，如果月经量过少，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于维持月经的正常。