脚上长了个硬疙瘩且很疼，可能是以下原因导致：
1.鸡眼：长期挤压和摩擦会导致皮肤角质层增厚，形成鸡眼。鸡眼一般呈圆锥形，表面光滑，与皮面平或稍隆起，边界清楚，颜色呈淡黄或深黄色，其尖端可深入皮内，压迫局部感觉神经，会引起疼痛。可以使用鸡眼贴、水杨酸软膏等药物治疗，也可以通过激光、冷冻等物理方法去除。
2.跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可通过皮肤的微小破损自身接种传染，从而越来越多。跖疣通常发生在足跟、跖骨头或跖间受压处，初起为一细小发亮的丘疹，后逐渐增大，表面角化，粗糙不平，灰褐、灰黄或污灰色，呈圆形，境界清楚，周围绕以稍高的角质环，削去表面角质层，可见毛细血管破裂外渗凝固而形成的小黑点，若含有多个角质软芯称为镶嵌疣。可使用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物治疗，也可以通过激光、冷冻等物理方法去除。
3.胼胝：长期受压或摩擦，导致皮肤角质层增厚，一般没有明显的症状，有时会伴有疼痛。可以使用水杨酸软膏、尿素软膏等药物治疗，也可以通过激光、冷冻等物理方法去除。
4.其他：痛风结节、腱鞘囊肿、皮肤肿瘤等也可能会导致脚上长硬疙瘩且疼痛，需要及时就医，明确诊断后进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。