小孩便秘可食用苹果、香蕉、火龙果等水果，但需注意不能一次性过量食用，以防加重胃肠道负担。具体如下：
一、苹果：其含有较为丰富的纤维素以及维生素C。食用苹果能够促进胃肠道蠕动，一定程度上可改善便秘、腹胀等情况。
二、香蕉：香蕉富含丰富的钾元素以及膳食纤维等营养物质，进食香蕉可软化大便，利于大便排出。
三、火龙果：其果肉和火龙果籽中含有水溶性膳食纤维，可增加粪便湿度，改善大便干燥状况，从而达到通便的效果。
此外，小孩便秘还可以食用草莓、圣女果等水果。若便秘情况严重，还可遵医嘱使用开塞露、天麻润肠丸等药物进行治疗。
总之，小孩便秘时可选择合适的水果来缓解，必要时配合药物治疗。