八个月宝宝晚上睡觉总醒，可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.生理需求：宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布湿了等原因而醒来。
2.环境因素：不舒适的睡眠环境，如过热、过冷、过亮或噪音过大等，都可能影响宝宝的睡眠。
3.睡眠习惯：宝宝可能还没有养成良好的睡眠习惯，例如白天睡眠时间过长、晚上入睡时间过早或过晚等。
4.出牙：宝宝在出牙时可能会感到不适，这也可能导致他们在晚上醒来。
5.疾病因素：某些疾病，如感冒、鼻塞、中耳炎等，也可能影响宝宝的睡眠。
6.安全感：宝宝可能需要更多的安全感，可以尝试使用安抚奶嘴、拥抱等方式来帮助他们入睡。
如果宝宝晚上睡觉总醒的情况持续较长时间或伴随其他异常症状，如发热、咳嗽、呕吐等，建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。同时，可以采取以下措施来帮助宝宝改善睡眠：
1.建立规律的睡眠时间，每天在相同的时间入睡和醒来。
2.保持安静、舒适的睡眠环境，调整室温、湿度和光线等。
3.避免宝宝在白天过度疲劳或兴奋。
4.给宝宝提供适当的安抚，如拥抱、轻拍等。
5.如果宝宝因为饥饿而醒来，可以在睡前适当增加奶量。
6.注意宝宝的饮食，避免在睡前吃过多的食物或饮料。
每个宝宝的情况都不同，因此需要耐心观察和尝试，找到适合宝宝的方法来改善睡眠。如果问题仍然存在或加重，建议咨询医生的意见。