肌筋膜炎的治疗方法多样，一般可通过多种非药物和药物手段来改善症状。比如物理治疗是常见的方式，其中热敷就是一种简便有效的方法，每天可进行数次，每次热敷15~20分钟，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
物理治疗方法
热敷： 可以用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。一般每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。拉伸锻炼： 适当的拉伸运动有助于放松肌肉。例如，颈部肌筋膜炎患者可以进行缓慢的颈部左右旋转、前后屈伸等动作，每个动作保持15~30秒，每天进行3~4组。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，但要注意胃溃疡患者等需谨慎使用。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可直接涂抹在疼痛的肌筋膜炎部位，通过皮肤吸收起到消炎止痛的效果，使用起来相对较为方便。
其他治疗手段
针灸推拿： 专业的针灸推拿对于肌筋膜炎也有一定疗效。针灸可以通过刺激特定穴位来调节身体气血运行，缓解肌肉紧张；推拿能帮助放松肌肉，改善局部的肌肉状态，但要选择正规的医疗机构进行操作。冲击波治疗： 体外冲击波治疗是一种新兴的治疗方式，对于一些顽固的肌筋膜炎有一定效果。它可以刺激组织修复，促进血液循环，但可能需要多次治疗才能见到明显效果。