孕酮（黄体酮）低时，要点如下：首先可食补，不过食补效果欠佳；其次药补是最快且最直接的补充方式；最后可在医生指导下选择其他疗法。
一、关于食补：
1.可从食物中获取富含大豆异黄酮与天然维E的成分，这些成分能助女性自身生成较多孕酮，如花生、大豆、菠菜、卷心菜、坚果、乳制品等食物。
2.适当食用含果胶、膳食纤维丰富的水果也能辅助补充孕酮，像猕猴桃、草莓、柚子、鸭梨、柠檬等水果，且不会使血糖大幅波动。
3.姜糖茶（以黑糖为佳）能促进新陈代谢，具有保温身体的作用，是很好的温热食品。
二、关于药补：这需要在医生指导下进行，具体药物种类和使用方法应严格遵循医嘱。
总之，当孕酮低时，可根据实际情况综合运用这些方法来改善。要注意密切关注自身情况，并遵医嘱进行合理的补充和治疗。