孕晚期出现便秘是常见现象，这主要是因为孕晚期胎儿增大使得腹腔压力增高，对直肠或胃产生压迫，进而导致排便困难。以下是应对方法：
一、饮食方面：
1.要多喝水，也可多喝蜂蜜水。
2.多吃富含纤维素的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果等，可加速肠道蠕动，促进宿便排出。
3.由于胎儿生长，可采取少食多餐的方式，以免压迫到胃。
二、药物方面：
1.如果饮食调理无法改善，可在医生指导下服用通便药物，如乳果糖、复方聚乙二醇电解质散，它们都属于渗透性通便剂。乳果糖是从牛奶中提炼出来的天然物质，安全性高且不会被人体吸收，尽管吃起来甜但不会升高血糖。
2.复方聚乙二醇电解质散安全性也较高，不会被人体吸收，不会对胎儿造成危害和发育影响，但服用时要配较多水才能达到效果，一般需将复方聚乙二醇电解质散加水混匀后在10-15分钟内喝完，这样水不易被肠道吸收，而肠道是管腔器官，水顺着肠道进入结肠，有助于软化大便促进排出。
三、运动方面：
孕晚期便秘时可适当进行运动，包括散步、做瑜伽等有氧运动，但要注意不能剧烈运动，如跑步等。
四、排便习惯方面：
建议培养每日准时排便的习惯，长此以往会让肠道形成条件反射以促进排便。
五、休息方面：
要注意休息，睡眠质量对于处理便秘很关键，休息不好易导致肠胃问题，要保证每日睡眠时间在8小时以上。
总之，孕晚期便秘可通过饮食、药物、运动等多种方式来缓解和改善，同时要养成良好的排便习惯和保证充足的休息。