头上长痘痘且摸起来痛，可能是由毛囊炎、脂溢性皮炎等导致。
一、毛囊炎：
1.这是常见的毛囊炎症性皮肤病，可在身体任何有毛囊的部位发生，头面部、颈部、大腿、臀部等较为多见。主要是细菌、真菌等病原体引发毛囊感染造成。
2.常见表现为毛囊周围出现红色丘疹，有时会化脓、瘙痒、疼痛等。部分轻症毛囊炎可自行消退，无需特殊处理。若反复发作、长期存在或病情加重，则需及时医治。患者可按医生指导使用外用药物如莫匹罗星软膏，或口服药物如头孢呋辛、伊曲康唑等。对于晚期化脓、破裂溃疡的疖和痈，医生会在消毒、无菌条件下进行切开引流来排出脓液。
二、脂溢性皮炎：
1.这是一种常见的慢性浅表性、炎症性皮肤病，其发病原因不完全明确，一般认为是多种因素共同作用引发一系列病理生理学改变。
2.患有脂溢性皮炎且皮损在头部的患者，通常会表现为头皮出油多、头部瘙痒、有头皮屑、头皮处长红疙瘩且疼痛等症状。治疗上建议忌口辛辣、甜食以及油炸食品，减少熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。头部脂溢性皮炎患者，可选用含二硫化硒或酮康唑的洗发液洗头，也可遵医嘱使用他克莫司乳膏等药物进行涂抹。
总之，头上长痘痘且摸起来痛可能是多种疾病引起，需要根据具体情况进行诊断和治疗。