眼睛干涩疼痛很可能由视觉疲劳、干眼症、结膜炎等因素导致，可通过如下方式改善。
一、视觉疲劳：当过度用眼，比如长时间使用电子产品或长时间工作时，眼睛就容易出现干涩痛现象。此时可通过对眼部进行热敷按摩或做眼保健操来缓解。热敷能促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩；按摩眼部可以放松眼周肌肉，改善眼部不适；眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，能有效缓解视觉疲劳引起的眼睛干涩疼痛等问题。
二、干眼症：对于干眼症引发的眼睛干涩疼痛，可在专业医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液来缓解。玻璃酸钠滴眼液能够增加眼表的湿润度，减轻干涩感和疼痛。
三、结膜炎：若是结膜炎造成的眼睛干涩痛，可以遵医嘱使用阿昔洛韦滴眼液或左氧氟沙星滴眼液进行治疗。阿昔洛韦滴眼液主要用于病毒性结膜炎的治疗；左氧氟沙星滴眼液对细菌性结膜炎等有较好的疗效。
总之，眼睛干涩痛要依据不同的发病原因，选取合理的治疗方式。当症状严重时，必须及时前往专业医院的眼科就诊，明确原因后再进行针对性治疗。