眼睛干涩疼痛很可能由视觉疲劳、干眼症以及结膜炎等因素导致，可通过如下方式加以改善。
一、视觉疲劳：当用眼过度，比如长时间看电子产品或长时间工作时，眼睛就容易出现干涩痛的状况。这种情况下，可以通过对眼部进行热敷按摩，或者做眼保健操的方式来缓解。热敷能够促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张；按摩眼部周围穴位能有效放松眼部肌肉，改善疲劳状态；眼保健操则能综合起到舒缓眼部疲劳的作用。
二、干眼症：若是干眼症引发的眼睛干涩疼痛，可在专业医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液来缓解症状。玻璃酸钠滴眼液可以增加眼表的湿润度，有效缓解干眼症患者眼睛干涩、疼痛等不适。
三、结膜炎：如果是结膜炎造成的眼睛干涩痛，可遵医嘱使用阿昔洛韦滴眼液或左氧氟沙星滴眼液进行治疗。阿昔洛韦滴眼液主要用于病毒性结膜炎的治疗；左氧氟沙星滴眼液对细菌性结膜炎有较好的疗效。
总之，眼睛干涩痛要依据不同的发病原因选择适宜的治疗方式。当症状较为严重时，务必及时前往专业医院的眼科就诊，明确原因后再进行针对性治疗。