一般来说，月经期间可以练瑜伽。在月经期间是可以进行运动的，能够选择做一些舒缓轻柔的运动项目，像是形体操、瑜伽、养生功等这类具有伸展性的运动，同时要放慢活动的速度，以此来减少运动量，进而既能促进体内的血液循环，减轻盆腔的负担，又能起到放松肌肉的效果，不过不能过度劳累。所以，在月经期通常是可以练瑜伽的。
一、运动方式：
1.建议运动方式不要太剧烈，要尽量避免过度运动，比如像跳绳、快速蹬自行车等这类健身运动，以及游泳、登山等运动都不建议开展。
2.原因是过度运动会导致身体的血流循环速度加快，从而诱发月经期经量过大、月经失调、痛经等情况。
二、其他注意事项：
1.月经期间除了要避免过度运动之外，还要避免过度熬夜，要注意合理安排休息以及饮食。
2.要增加富含蛋白质、铁、钙的食物摄入，可以选择清淡的饮食，补充铁和蛋白质，同时要尽量避免食用辛辣刺激性的食物。
3.如果出现了不适症状，应当及时前往医院就诊。
总之，月经期间可以适当练瑜伽，但要注意运动方式和强度，同时也要注意其他方面的事项，若有不适需及时就医。