宝宝睡觉总是翻来覆去，可能由外界环境因素、胃肠不适、低钙血症等导致，应及时就医查明原因，具体如下。
一、外界环境因素：
1.天气燥热、宝宝穿盖过多或者睡眠环境嘈杂等，这些都会致使宝宝睡眠质量变差，使得宝宝大脑皮层持续处于兴奋状态，从而出现睡觉老是翻来覆去的状况。
二、胃肠不适：
1.消化不良或急性胃肠炎等，容易引发宝宝腹痛、腹胀、哭闹等情况，进而使宝宝神经兴奋性增高，对睡眠质量产生影响，导致宝宝睡觉时总是翻来覆去。
三、低钙血症：
1.多因钙摄入不足、肠道吸收障碍、营养不良等造成，使宝宝机体钙离子水平较低，引起神经兴奋性增高，这不仅会造成宝宝睡觉总是翻来覆去，还可能出现枕秃、长牙慢等现象。
总之，当发现宝宝睡觉总是翻来覆去，要尽快带宝宝去医院，明确具体原因后采取相应措施，以改善宝宝的睡眠状况。