高血压病主要根据血压水平来分级，正常血压是收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；正常高值血压是收缩压120~139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg；高血压则进一步分为3级。收缩压140~159mmHg和（或）舒张压90~99mmHg为1级高血压；收缩压160~179mmHg和（或）舒张压100~109mmHg为2级高血压；收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg为3级高血压。
1级高血压：轻度升高
血压范围：收缩压处于140~159mmHg，和（或）舒张压处于90~99mmHg。一般来说，1级高血压患者可能没有明显症状，但也需要引起重视，通过改善生活方式来控制血压，比如保持低盐饮食，每天盐的摄入量尽量不超过5克；还要适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。
2级高血压：中度升高
血压范围：收缩压在160~179mmHg，和（或）舒张压在100~109mmHg。这时候除了生活方式干预外，可能需要在医生评估下考虑药物治疗。患者要严格遵循低盐、低脂饮食原则，避免食用油腻、辛辣的食物，同时要避免熬夜，保证充足的睡眠，每天睡眠尽量保持7~8小时。
3级高血压：重度升高
血压范围：收缩压≥180mmHg，和（或）舒张压≥110mmHg。3级高血压属于比较严重的情况，患者发生心脑血管疾病等并发症的风险大大增加。这类患者除了积极进行生活方式调整外，必须及时就医，在医生指导下规范使用降压药物来控制血压，而且要定期监测血压，密切关注血压变化情况。同时，患者要避免情绪过度激动，因为情绪波动过大可能会导致血压急剧升高，引发危险。