腰椎压缩性骨折一般指的是胸腰椎压缩性骨折。此类患者通常需绝对卧床休息，待治疗稳定后再展开锻炼。常见的锻炼方式包括：
一、小燕飞动作：患者取俯卧位，让肚皮贴地，接着用力使头颈部向上抬起、双下肢向上抬起，形成类似小燕子飞行的弓状。这个动作能有效增强腰背部肌肉力量，提升腰椎稳定性。
二、蛙泳动作：同样取俯卧位，头颈部用力上抬，胸部向前，腰背部以及双下肢用力上抬呈弓状。通过这样的锻炼可强化相关部位肌肉。
三、放风筝动作：处于站立位，头颈部向后仰，腰部向前凸形成反弓状。能帮助锻炼腰部。
四、平板支撑：双前臂和肘部着地、脚尖着地，利用整体力量让身体悬空。对增强身体力量有帮助。
五、吊单杠动作：一般适合胸腰椎压缩性骨折完全愈合后的康复锻炼，借助下肢重量牵引腰椎，加强腰背部肌肉力量并维持腰椎稳定性。
对于胸腰椎压缩性骨折患者而言，必须注意要在病情稳定后，在医生指导下进行锻炼，以防过早锻炼对病情恢复产生不利影响。总之，患者要根据自身实际情况，合理选择并科学进行锻炼，以促进康复。