关键点：肋骨岔气的缓解方式包括制动、物理治疗、对症治疗。
一、制动：肋骨岔气往往是过度运动致使肋骨间肌肉或胸背肌肉痉挛收缩引发疼痛，此时患者必须立刻停止运动并休息。这是因为继续运动可能会加重肌肉的负担，导致疼痛加剧甚至引发更严重的损伤。停止运动能让肌肉有机会放松和恢复，减少进一步的伤害。
二、物理治疗：
1.患者可利用热毛巾或热水袋进行局部热敷，其能发挥活血化瘀、疏通经络的作用，进而缓解肋骨岔气。热敷可以促进局部血液循环，帮助舒缓肌肉紧张和疼痛。
2.也可以结合按摩来缓解局部肌肉的痉挛和紧张状态，从而达到缓解肋骨岔气的效果。通过适当的按摩手法，可以放松肌肉，改善肌肉的柔韧性和弹性。
三、对症治疗：如果肋骨岔气并非由运动引起，那么就需要及时前往正规医院对胸膜、肋骨以及胸椎椎间盘等部位进行检查，重点查看是否存在肋间神经痛、肋软骨炎等疾病。明确病因后，通常要在医生指导下口服药物来缓解，常用药物如布洛芬、扶他林等。依据具体病因进行针对性治疗，能够切实有效地缓解症状。
总结概况提示：对于肋骨岔气的情况，可根据上述方式进行处理，制动让肌肉休息，物理治疗促进恢复，对症治疗则针对不同病因采取相应措施，以有效缓解症状。