岔气又称急性胸肋痛，造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起岔气。
岔气多发生在右下肋部，在动作之前应平静地做几遍深呼吸，伸展的动作也要缓慢而深长，保证呼吸均匀，慢走一会儿，可使呼吸肌逐渐放松下来。
治疗岔气的方法有：
1.按摩疗法：循着胸部肋骨的走势由上至下按摩，左右两侧都要按到，并且要注意力度，感觉到微酸胀痛即可，不要过于用力，否则可能会适得其反，每天按摩3-5次即可。
2.深呼吸疗法：深呼吸后憋气，握拳由上到下在患侧敲打后缓缓呼吸，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，缓解疼痛。
3.剧烈运动疗法：可多做扩胸运动，可有效缓解疼痛。
岔气的预防要注意以下几点：
1.剧烈活动之前，做好准备活动。
2.不要在通风不良的地方长时间进行锻炼。
3.夏天锻炼时要注意适当补充盐分。
4.冬季锻炼时要注意保暖。