脸颊起痘可以通过日常护理、饮食调整等方式来改善。一般来说，保持皮肤清洁、注意生活作息等能在一定程度上缓解脸颊起痘情况。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，可选择含氨基酸成分的洁面乳，每天清洁1 - 2次就行，能去除皮肤表面多余油脂和污垢，减少毛孔堵塞导致起痘的几率。但要注意别过度清洁，不然会破坏皮肤屏障。避免刺激： 不要用手频繁触摸脸颊起痘部位，手上有很多细菌，触摸后可能会加重感染。也不要使用过于油腻的护肤品和化妆品，以免堵塞毛孔，让痘痘情况更严重。
饮食方面需注意
控制甜食摄入： 像蛋糕、巧克力这类高糖食物要少吃，因为摄入过多甜食可能会使身体血糖升高，导致皮脂腺分泌旺盛，从而加重脸颊起痘。建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以内。减少辛辣食物： 辣椒、花椒等辛辣食物也要尽量避免，它们会刺激皮肤，使痘痘炎症加重，让脸颊痘痘发红、肿痛更明显。
生活作息要规律
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致内分泌失调，进而容易引发脸颊起痘。成年人一般建议每晚23点前入睡，让身体得到充分休息，促进皮肤自我修复。适当运动： 每周进行3 - 5次适量运动，每次运动30分钟以上，比如慢跑、瑜伽等。运动能促进血液循环，加快身体新陈代谢，有助于排出体内毒素，对改善脸颊起痘有帮助。
痘痘严重时的处理
外用药物： 如果脸颊痘痘比较严重，可在医生指导下使用外用药物，像过氧苯甲酰凝胶，它能杀灭痤疮丙酸杆菌，起到消炎祛痘的作用。但使用时要注意按照医生嘱咐，别自己随意增减用量。就医咨询： 如果脸颊痘痘长时间没有改善，或者痘痘情况很严重，出现大面积红肿、化脓等情况，要及时就医，让医生根据具体情况进行针对性治疗，可能会采用口服药物等其他治疗手段。