脸颊总长痘痘可能由以下原因引起：
1.内分泌失调：如果内分泌系统出现紊乱，可能导致激素分泌异常，从而使皮脂腺分泌过多的油脂，堵塞毛孔，引发痘痘。此外，压力过大、熬夜、饮食不规律等也可能影响内分泌，导致痘痘问题。
2.皮肤清洁不当：如果没有彻底清洁皮肤，或者使用了过于油腻的化妆品，会导致毛孔堵塞，细菌滋生，从而引发痘痘。
3.饮食因素：高糖、高油、高盐的食物可能导致内分泌失调，增加痘痘的发生率。此外，牛奶中的IGF-1也可能促进痘痘的生长。
4.遗传因素：有些人天生皮脂腺较为活跃，容易长痘。
5.痤疮丙酸杆菌感染：这种细菌会分解皮脂中的三酸甘油脂，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织引发炎症，导致痘痘出现。
6.其他因素：如药物、月经周期、使用劣质化妆品等都可能导致痘痘的产生。
针对脸颊总长痘痘的问题，可以尝试以下解决方法：
1.保持皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁导致皮肤干燥。洗脸时，可以轻轻按摩脸部，以帮助去除污垢和角质。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。此外，牛奶可能会增加痘痘的发生率，如有必要，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
4.减少压力：通过适当的运动、放松技巧等方式减轻压力，有助于改善内分泌失调的问题。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘严重，建议寻求医生的帮助。
6.选择合适的化妆品：避免使用过于油腻的化妆品，尽量选择轻薄透气的产品。
7.就医治疗：如果痘痘问题较为严重，可以咨询皮肤科医生，医生可能会建议使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、避孕药等）或进行物理治疗（如光疗）等。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和长痘原因都可能不同，因此上述方法可能并不适用于所有人。在采取任何措施之前，建议咨询专业医生的意见，以获得个性化的治疗建议。