膝盖撞肿后，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。休息可以帮助减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的前72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
活血化瘀药：如云南白药、红花油等，可以促进血液循环，加速肿胀消退。
6.物理治疗：
超声波治疗：可以促进组织修复和消肿。
电疗：如低频电疗、中频电疗等，可以缓解疼痛和促进恢复。
7.手术治疗：如果膝盖撞肿严重，可能需要手术治疗，如修复半月板或韧带损伤。
需要注意的是，如果膝盖撞肿伴有严重的疼痛、活动受限、肿胀加剧或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，在治疗期间，应避免剧烈运动，保持膝盖的稳定和休息。如果有任何疑问或需要进一步的建议，可以咨询医生或物理治疗师。