膝盖撞到后肿胀的治疗方法如下：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用更强效的镇痛药。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超声波、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.观察症状：如果肿胀和疼痛持续加重，或者出现其他异常症状，如活动受限、皮肤发紫、麻木等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，在治疗过程中，应避免再次受伤，保持休息和适当的活动，有助于促进康复。