膝盖撞伤肿了，可能是由于撞伤导致膝盖局部的毛细血管破裂出血，组织液渗出，从而引起肿胀。以下是一些处理建议：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.使用药物：可以在医生的建议下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。如果肿胀严重，可以使用一些消肿药物，如地奥司明、迈之灵等。
6.观察症状：密切观察肿胀、疼痛的程度是否加重，以及是否出现其他症状，如活动受限、皮肤发紫、麻木等。如果症状加重或出现异常，应及时就医。
7.就医检查：如果膝盖肿胀严重、疼痛剧烈，或者经过一段时间的处理后症状没有改善，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、X光或其他影像学检查，以确定受伤的程度和是否有其他并发症。
8.注意事项：
在恢复期间，避免剧烈运动和长时间站立，以免加重肿胀。
按照医生的建议进行治疗和康复训练。
如果有其他健康问题，如高血压、糖尿病等，应告知医生，以便进行综合治疗。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况可能不同，如果对膝盖撞伤的处理有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。