撞到膝盖肿了可采取以下处理方法：
1.立即停止活动：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.观察症状：密切观察肿胀的程度、疼痛是否加剧、是否出现皮肤变色、麻木或无力等症状。如果症状加重或出现异常，应及时就医。
6.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或有其他异常情况，应及时就医。医生会进行详细的检查，可能包括X光、CT等，以确定损伤的程度，并给予相应的治疗。
在处理膝盖肿胀时，应注意以下几点：
1.避免自行按摩或使用热敷：在受伤后的48小时内，热敷可能会加重肿胀和疼痛。
2.按照医生的建议进行治疗：如果医生建议使用药物，如止痛药、消炎药等，应按照医嘱使用。
3.注意休息：给受伤的膝盖足够的休息时间，避免过度使用。
4.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如康复训练、超声波治疗等，帮助恢复膝盖的功能。
5.预防再次受伤：在恢复期间，注意保护受伤的膝盖，避免再次受伤。佩戴合适的护具，如护膝，进行适当的热身运动等。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况可能不同，如果对膝盖肿胀的处理有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。