睡醒觉后背疼可能由多种原因引起，比如睡眠姿势不良、背部肌肉劳损、脊柱病变等。
睡眠姿势不良
睡眠时长时间保持不正确的姿势，像过度扭曲身体、脊柱弯曲过度等，会使背部肌肉处于紧张状态，经过一夜休息后，肌肉疲劳未缓解，就容易导致后背疼。尤其习惯趴着睡的人，背部肌肉和脊柱受力不均，更易出现这种情况。
背部肌肉劳损
长期从事重体力劳动、伏案工作或剧烈运动等，会使背部肌肉慢性劳损。睡觉时肌肉放松状态下，劳损部位的炎症反应等会引发疼痛，晨起后明显。比如长期伏案工作的上班族，背部肌肉常处于紧张状态，睡醒后易后背疼。
脊柱病变
像强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等脊柱病变也可能导致睡醒后背疼。强直性脊柱炎好发于青壮年，炎症会累及脊柱，早晨起床后常感腰背僵硬、疼痛；腰椎间盘突出症患者，突出的椎间盘压迫神经，也会在睡醒后出现后背及下肢疼痛等症状。
床垫问题
床垫过软或过硬都不合适。过软的床垫无法给予背部有效支撑，脊柱易变形；过硬的床垫会使背部压力集中，都会导致睡醒后背疼。应选择软硬适中、能贴合背部曲线的床垫。