晒太阳补钙每天建议半小时且让阳光直晒皮肤，但要注意以下方面：
一、不同人群：
1.身体虚弱者晒不超30分钟，夏季注意防中暑晒伤，冬季注意保暖防感冒。
2.儿童每次晒太阳时间依年龄而定且循序渐进，同时注意补水。
3.照射时间可逐渐延长但控制在一小时左右，并非越久越好。
二、注意事项：
1.不能抹防晒霜、打遮阳伞、隔着玻璃晒，因玻璃阻隔紫外线，这样晒太阳作用不大，只有紫外线直晒皮肤才有效。
2.晒太阳可促进维生素D天然合成，利于补钙，但本身不能直接补钙，所以应与口服钙片结合，利于预防骨质疏松。
总之，晒太阳补钙要掌握好时间和方法，同时结合其他措施来达到更好的效果。要根据自身情况合理安排晒太阳，注意相关细节，以更好地促进钙的吸收和利用。